Quand on débute le grappling ou le Jiu-Jitsu Brésilien No-Gi, on se demande souvent si un rashguard est vraiment indispensable. Après tout, un simple t-shirt de sport pourrait sembler suffisant.
Pourtant, après quelques entraînements, la différence est évidente. Entre les frottements sur le tatami, la transpiration, les saisies et les mouvements répétés, un rashguard a été conçu pour répondre aux exigences du grappling. Ce n’est pas seulement une question de style : c’est un véritable équipement de performance.
Une protection contre les brûlures du tapis
Tous les pratiquants ont déjà connu les fameuses « mat burns ». Lors des passages de garde, des scrambles ou des phases de lutte, la peau frotte constamment contre le tatami.
Un rashguard agit comme une seconde peau et limite ces irritations. Les manches longues offrent encore plus de protection, notamment au niveau des coudes et des avant-bras, des zones particulièrement sollicitées.
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Un meilleur confort pendant l’entraînement
Contrairement à un t-shirt en coton qui absorbe la transpiration et devient rapidement lourd, un rashguard est fabriqué dans un tissu technique qui évacue l’humidité.
Le résultat est simple : vous restez plus au sec, plus à l’aise et vous pouvez vous concentrer uniquement sur votre entraînement.
C’est particulièrement appréciable pendant les sparrings où l’intensité monte rapidement.
Plus de liberté de mouvement
En grappling, chaque mouvement compte.
Que ce soit pour sortir d’un contrôle, passer une garde ou défendre une clé de jambe, vos vêtements ne doivent jamais vous gêner.
Grâce à sa matière extensible, un rashguard accompagne naturellement tous les mouvements sans créer de plis ni se coincer sous votre partenaire.
Une meilleure hygiène sur les tatamis
Même dans les meilleures académies, plusieurs dizaines de personnes s’entraînent chaque jour sur les mêmes tapis.
Le rashguard couvre une grande partie de la peau et limite les contacts directs avec le tatami ainsi qu’avec les autres pratiquants. Bien entendu, cela ne remplace pas une bonne hygiène : pensez toujours à laver votre équipement après chaque séance.
Un vêtement conçu pour résister
Le grappling met les vêtements à rude épreuve.
Les tractions, les saisies et les roulages intensifs finissent rapidement par abîmer un simple t-shirt.
À l’inverse, un rashguard de qualité est pensé pour résister à des centaines d’heures d’entraînement grâce à des coutures renforcées et un tissu adapté aux sports de combat.
Si vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, investir dans un équipement durable devient rapidement rentable.
Compléter sa tenue de No-Gi
Le rashguard fonctionne encore mieux lorsqu’il est associé à un short spécialement conçu pour le grappling.
Contrairement à un short de fitness classique, un short de grappling ne possède ni poches ni fermetures pouvant gêner l’entraînement ou blesser votre partenaire.
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Et pour le Jiu-Jitsu avec kimono ?
Même sous un kimono, de nombreux pratiquants choisissent de porter un rashguard.
Il permet d’éviter les irritations provoquées par le tissu du kimono, améliore le confort pendant les longues séances et facilite l’enfilage de la veste lorsqu’on transpire.
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Comment choisir son rashguard ?
Quelques critères peuvent faire la différence :
* une coupe ajustée sans être trop compressive ;
* des coutures plates pour éviter les frottements ;
* un tissu respirant et résistant ;
* une impression sublimée qui ne s’écaille pas avec le temps.
Un bon rashguard doit se faire oublier une fois sur le tapis.
En résumé
Le rashguard est aujourd’hui un élément essentiel de l’équipement en grappling. Il protège la peau, améliore le confort, favorise une meilleure hygiène et résiste aux contraintes des entraînements les plus exigeants.
Que vous soyez débutant ou compétiteur, choisir un rashguard de qualité vous permettra de vous entraîner dans les meilleures conditions et de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre progression.
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